自在表達第三期學員 小童Claire
某次去故事劇樂部聽到小蛙老師說:「自在表達課只有前三堂上課,後三堂都是學生上台。」瞬間只想腳底抹油快點跑!我超怕上台的,是一上台就會把講稿忘光光、兩手一直抖那種人,更別提什麼應變能力了!
我到底為什麼鼓起勇氣走進教室我也不知道…
但上了課我才發覺,
表達不限於上台演說,我們聊天時也是在表達,我們不停地在傳遞訊息跟感受給別人。但卻從來沒有意識到,我們說出來的話,跟別人聽到的可能根本不是同一件事。
小蛙老師會提醒我們,說話時要想清楚:你是誰、你在哪裡、你這段話是說給誰聽、你講這段話是為了什麼、你想讓聽的人有什麼感受、你要怎麼讓他們感覺到?
有一次在跟朋友談文案怎麼寫時,我說了一段類似這樣的話:你要跟誰說?你要做什麼?你要怎麼讓他們覺得這件事對他們而言同樣重要,而不只是你在自High?
不管是透過文字還是聲音,都是一種傳遞,我丟出去的訊息,你也收得到,多好。
第一堂表達課:重點強調
第一堂課,老師先複習之前輕鬆說話課的內容:提肛、放鬆下巴、臉部肌肉、嘴角內斂??,清晰的說話聲音會讓聽的人聽起來更舒服,這個練習也讓沒上過說話課的同學對聲音更有概念。
接著小蛙老師給了一段文章,讓我們在文章上自行註記重點,然後輪流唸給班上同學聽。
我標記好重點,並在聲音中試圖強調我覺得重要的地方。講的過程我發現,我標記的重點,跟我講出來的不一樣。講完後,老師問同學聽到什麼,結果他們聽到的,跟我講的又不一樣了啊!這什麼羅生門啊!
在聽其他同學說這段話時,也有類似的問題,或是明明聽起來很順耳,但嘩拉嘩啦的流過去完全不記得在講些什麼??但我對天發誓真的很認真聽。
(所以老師們,不要再說學生沒在聽課了,我們好認真的??只是聽不見)
至於怎麼強調?小蛙老師教我們利停頓、提高、加重、延長的方式,幫助重點被聽見。
這堂課老師也提醒了一二三四聲,其實都有不同發聲位置,留意每個字音的差異,會讓聲音聽清晰不含糊。
第二堂表達課:畫面感
有聽過故事劇樂部表演的人就知道,他們的聲音都好有戲喔!前不久我帶一位朋友去聽,她說:「他們的故事閉著眼睛就好有畫面」。
聽了老師講解才知道,我們以為一樣發音的字,其實講起來都不一樣,聲音的畫面就在這些細節裡。
「海報」、「海豹」其實不一樣。
向前「跳」、向上「跳」也不一樣。
很「遠」跟超級「遠」也不一樣。
所有的形狀、大小、高低、遠近都能做出差異,讓人一聽就明白。
而想要在聲音中做出畫面,很重要的一點是,心裡要先有畫面,而不只是「發出聲音」。
演練度假區旁的別墅廣告詞時,老師叫我們不要坐在原地講,起來慢慢走動,想像自己真的身處在充滿綠蔭的迴廊中,眼前就是一望無際的大海,用那個最放鬆的狀態去說話。
課堂結束前,老師又給了一小段故事,故事內容很簡單,就是某人打獵回來,沿著林蔭路走,前面有一條狗。老師讓我們自己想像是誰、什麼情境、獵了什麼、前面是什麼狗,然後用聲音把這些訊息傳遞出來。
我想像我是一位帥氣的男性獵人,一如往常地去打獵,也很順利,不覺得特別開心,因為這些很理所當然,狗當然是靈活矯健的中型犬。
結果同學說,他們聽我講話,聽起來是一個嬌嬌女出門假裝打獵??沒道理啊。
這兩堂課深刻讓我感受到,我想的跟他們聽到的都不一樣…
第三堂表達課:情境
進到第三堂課,講話開始變得有點眉目了。要把話講好,要注意呼吸點(第一堂課)、畫面(第二堂課)、情境(第三堂課)。
這次上課老師準備了一段介紹新進人員的台詞,讓我們自己決定一個說話的情境:「你是誰、你要介紹的人是誰、對誰說、為什麼說」,這些細節都會影響聲音語調。
作為一個同學跟其他同學報告的情境、
作為一個講者跟聽眾演說的情境、
作為一個主管跟底下同事說話的情境、
作為一個業務跟買家說話的情境,每一個都不一樣。
擲骰子很幸運被選中第一個(抽獎都沒這麼好運),上台被老師從頭刁到尾,後來已經講不出一句完整的話了。
因為一上台,我的沒自信跟怯懦感原形畢露,也被老師提醒我說話會習慣收尾音這件事。她說收尾音的聲音很適合跟小朋友說話,但沒有說服力,不夠堅定。
我:「難怪我講話我姪女都不會聽??」
小蛙老師:「怎麼可能會聽。」
我:「難怪我吵架都不會贏??」
小蛙老師(搖頭):「不會贏,不會贏。」
第四堂表達課:練習一 30~60秒的講台
今天開始準備了自己的東西上台,有人介紹了喜歡的演員、有人帶了學校上課的課程來教、有人介紹了喜歡的卡片、有人自我介紹、有人介紹了很神奇的課程,我則是帶了某次研究所報告的內容去練習。
上台說完之後,同學跟老師都會給很直接的反饋,告訴我們聽了之後有什麼感覺。
同學們覺得我的音高太高,聽久會疲乏、講話沒有畫面、感覺很不相信自己說的東西等等??
小蛙老師這時會提出一些修正建議,然後立刻再來一次、再來一次、再來一次。
老師希望我們盡量放開來說話,讓情緒大個10倍,因為我們都太縮了,即使努力放大也離誇張很遠,根本就不用擔心變得太誇張。
小蛙老師:「不要再困住本性,解放情緒,去修正它,而不是框住它。」
第五堂表達課:練習二 60~120秒的講台
前一週只要講30~60秒的內容,這一週要補充到1~2分鐘。雖然聽起來「好像」很短,但在台上一站經常是十幾分鐘起跳。
前一堂我沒帶報告用的PPT,這堂課才有帶來,準備要講的那一頁,當初我整面「讀」完只要30秒,結果在這個課堂上,那30秒無限加長。
跟上週一樣,講完一次,同學給了建議,再修正、再修正、再修正。 有時候老師會建議心中要有更清楚的情境畫面,或是調整說話語氣,那一瞬間真的不知道該從哪改起,只好揣摩畫面,硬著頭皮開口,根本不覺得有什麼差??沒想到聽完的同學都會反應,後來的版本比較有「感覺」!
針對上次沒自信跟講話收尾音的問題,老師給了我當頭棒喝,不開玩笑,我講話講到句尾時,她扎扎實實推了我一下,是讓我整個人差點往前飛的力道。
那一瞬間,我的聲音被大力丟出去,(可能)也來不及照習性把尾音收進來,那一秒鐘,我說出口的話語變得堅定有力,在這同時卻也湧起一陣異樣感受,心想:「講話的這是誰啊!好陌生喔!」這次的經驗讓我感受到了自己平常的退縮,而原來我的性格,就反映在我的聲音之中,這麼清晰可見。
小蛙老師讓我再講一次剛剛的內容,試著找回剛剛她推我時的力道,或是藉由拍桌子的行為,來幫助增加話語堅定的力量。
除了自己的聲音之外,站在台上,
怎麼看每個區塊,才不會讓聽眾覺得自己被忽略:有些同學說話一直只看一個方向,我剛好在他旁邊,覺得他從頭到尾都沒想跟我說話。
留意傳播合適的語言:有些專業術語,對講者來說可能很熟悉,但對聽眾而言卻一點也不了解,聽起來就會很痛苦。這也讓我想起來,以前有一次帶4歲姪女去一個音樂合唱班,老師很專業,但是上完課覺得那個老師根本沒有準備好跟小孩講話,她帶了很多專業文字,卻沒有準備好兒童能理解的語言。
只要還在台上就不能鬆懈:想著快結束了快結束了,節奏就會變得紊亂,一個完整的演說,是到最後一刻的。
第六堂表達課:練習三 60~120秒的講台
後面三週的演練中,老師跟同學的回饋好警醒,提醒我上台時缺乏自信、聲音尖銳、語速太快、在台上一直移動、聲音缺乏說服力、故事沒辦法打動人、情緒節奏太一致聽久了會疲乏??
前面一直沒提到,其實每次上台演練,老師都會錄影讓我們回去看,回家看自己的錄影好煎熬,好想叫影片上的人(我)可以不要這麼扭捏嗎!!!
第三次的表現雖然不甚完美,但相比第一次真的好超多,漸漸知道在台上我該怎麼表現自己、該如何強調重點、該如何穩定自己的節奏。過去從來沒有學過怎麼站在台上,也沒思考過,別人又是怎麼看台上的我的。能收到立即的回饋,還立刻能有改正的機會,真的是一件很好的事情。
(重點是同學們很友善,不會有被恥笑的感覺,我好怕丟臉><)
最後一堂課,我跟小蛙老師說:「原來站在台上最大的問題是心魔。我第一次這樣看我自己。」
小蛙老師回我:「因為在台上,會把你的缺點放大10倍,你就更會注意到它。」
突破心魔就可以找回自信嗎?我開始期待我能更自在表達我自己的那天了。
雖然當初是因為報了說話課,才一起報這堂表達課(因為有折扣XD),但上完覺得這筆錢花得非常值得。對我而言,這堂課不僅讓我比較不害怕站在台上,認清對話中傳遞予接受的差異性,還因為在台上的這個過程,更了解自己一點。
如果有人問我,我會跟他說,說話課很不錯,但比起來,表達課更是人人都應該上。
(經學生同意後,轉載至衍聲官網,原文發表於小童的網誌 http://story.acsite.org/)
某次去故事劇樂部聽到小蛙老師說:「自在表達課只有前三堂上課,後三堂都是學生上台。」瞬間只想腳底抹油快點跑!我超怕上台的,是一上台就會把講稿忘光光、兩手一直抖那種人,更別提什麼應變能力了!
我到底為什麼鼓起勇氣走進教室我也不知道…
但上了課我才發覺,
表達不限於上台演說,我們聊天時也是在表達,我們不停地在傳遞訊息跟感受給別人。但卻從來沒有意識到,我們說出來的話,跟別人聽到的可能根本不是同一件事。
小蛙老師會提醒我們,說話時要想清楚:你是誰、你在哪裡、你這段話是說給誰聽、你講這段話是為了什麼、你想讓聽的人有什麼感受、你要怎麼讓他們感覺到?
有一次在跟朋友談文案怎麼寫時,我說了一段類似這樣的話:你要跟誰說?你要做什麼?你要怎麼讓他們覺得這件事對他們而言同樣重要,而不只是你在自High?
不管是透過文字還是聲音,都是一種傳遞,我丟出去的訊息,你也收得到,多好。
第一堂表達課:重點強調
第一堂課,老師先複習之前輕鬆說話課的內容:提肛、放鬆下巴、臉部肌肉、嘴角內斂??,清晰的說話聲音會讓聽的人聽起來更舒服,這個練習也讓沒上過說話課的同學對聲音更有概念。
接著小蛙老師給了一段文章,讓我們在文章上自行註記重點,然後輪流唸給班上同學聽。
我標記好重點,並在聲音中試圖強調我覺得重要的地方。講的過程我發現,我標記的重點,跟我講出來的不一樣。講完後,老師問同學聽到什麼,結果他們聽到的,跟我講的又不一樣了啊!這什麼羅生門啊!
在聽其他同學說這段話時,也有類似的問題,或是明明聽起來很順耳,但嘩拉嘩啦的流過去完全不記得在講些什麼??但我對天發誓真的很認真聽。
(所以老師們,不要再說學生沒在聽課了,我們好認真的??只是聽不見)
至於怎麼強調?小蛙老師教我們利停頓、提高、加重、延長的方式,幫助重點被聽見。
這堂課老師也提醒了一二三四聲,其實都有不同發聲位置,留意每個字音的差異,會讓聲音聽清晰不含糊。
第二堂表達課:畫面感
有聽過故事劇樂部表演的人就知道,他們的聲音都好有戲喔!前不久我帶一位朋友去聽,她說:「他們的故事閉著眼睛就好有畫面」。
聽了老師講解才知道,我們以為一樣發音的字,其實講起來都不一樣,聲音的畫面就在這些細節裡。
「海報」、「海豹」其實不一樣。
向前「跳」、向上「跳」也不一樣。
很「遠」跟超級「遠」也不一樣。
所有的形狀、大小、高低、遠近都能做出差異,讓人一聽就明白。
而想要在聲音中做出畫面,很重要的一點是,心裡要先有畫面,而不只是「發出聲音」。
演練度假區旁的別墅廣告詞時,老師叫我們不要坐在原地講,起來慢慢走動,想像自己真的身處在充滿綠蔭的迴廊中,眼前就是一望無際的大海,用那個最放鬆的狀態去說話。
課堂結束前,老師又給了一小段故事,故事內容很簡單,就是某人打獵回來,沿著林蔭路走,前面有一條狗。老師讓我們自己想像是誰、什麼情境、獵了什麼、前面是什麼狗,然後用聲音把這些訊息傳遞出來。
我想像我是一位帥氣的男性獵人,一如往常地去打獵,也很順利,不覺得特別開心,因為這些很理所當然,狗當然是靈活矯健的中型犬。
結果同學說,他們聽我講話,聽起來是一個嬌嬌女出門假裝打獵??沒道理啊。
這兩堂課深刻讓我感受到,我想的跟他們聽到的都不一樣…
第三堂表達課:情境
進到第三堂課,講話開始變得有點眉目了。要把話講好,要注意呼吸點(第一堂課)、畫面(第二堂課)、情境(第三堂課)。
這次上課老師準備了一段介紹新進人員的台詞,讓我們自己決定一個說話的情境:「你是誰、你要介紹的人是誰、對誰說、為什麼說」,這些細節都會影響聲音語調。
作為一個同學跟其他同學報告的情境、
作為一個講者跟聽眾演說的情境、
作為一個主管跟底下同事說話的情境、
作為一個業務跟買家說話的情境,每一個都不一樣。
擲骰子很幸運被選中第一個(抽獎都沒這麼好運),上台被老師從頭刁到尾,後來已經講不出一句完整的話了。
因為一上台,我的沒自信跟怯懦感原形畢露,也被老師提醒我說話會習慣收尾音這件事。她說收尾音的聲音很適合跟小朋友說話,但沒有說服力,不夠堅定。
我:「難怪我講話我姪女都不會聽??」
小蛙老師:「怎麼可能會聽。」
我:「難怪我吵架都不會贏??」
小蛙老師(搖頭):「不會贏,不會贏。」
第四堂表達課:練習一 30~60秒的講台
今天開始準備了自己的東西上台,有人介紹了喜歡的演員、有人帶了學校上課的課程來教、有人介紹了喜歡的卡片、有人自我介紹、有人介紹了很神奇的課程,我則是帶了某次研究所報告的內容去練習。
上台說完之後,同學跟老師都會給很直接的反饋,告訴我們聽了之後有什麼感覺。
同學們覺得我的音高太高,聽久會疲乏、講話沒有畫面、感覺很不相信自己說的東西等等??
小蛙老師這時會提出一些修正建議,然後立刻再來一次、再來一次、再來一次。
老師希望我們盡量放開來說話,讓情緒大個10倍,因為我們都太縮了,即使努力放大也離誇張很遠,根本就不用擔心變得太誇張。
小蛙老師:「不要再困住本性,解放情緒,去修正它,而不是框住它。」
第五堂表達課:練習二 60~120秒的講台
前一週只要講30~60秒的內容,這一週要補充到1~2分鐘。雖然聽起來「好像」很短,但在台上一站經常是十幾分鐘起跳。
前一堂我沒帶報告用的PPT,這堂課才有帶來,準備要講的那一頁,當初我整面「讀」完只要30秒,結果在這個課堂上,那30秒無限加長。
跟上週一樣,講完一次,同學給了建議,再修正、再修正、再修正。 有時候老師會建議心中要有更清楚的情境畫面,或是調整說話語氣,那一瞬間真的不知道該從哪改起,只好揣摩畫面,硬著頭皮開口,根本不覺得有什麼差??沒想到聽完的同學都會反應,後來的版本比較有「感覺」!
針對上次沒自信跟講話收尾音的問題,老師給了我當頭棒喝,不開玩笑,我講話講到句尾時,她扎扎實實推了我一下,是讓我整個人差點往前飛的力道。
那一瞬間,我的聲音被大力丟出去,(可能)也來不及照習性把尾音收進來,那一秒鐘,我說出口的話語變得堅定有力,在這同時卻也湧起一陣異樣感受,心想:「講話的這是誰啊!好陌生喔!」這次的經驗讓我感受到了自己平常的退縮,而原來我的性格,就反映在我的聲音之中,這麼清晰可見。
小蛙老師讓我再講一次剛剛的內容,試著找回剛剛她推我時的力道,或是藉由拍桌子的行為,來幫助增加話語堅定的力量。
除了自己的聲音之外,站在台上,
怎麼看每個區塊,才不會讓聽眾覺得自己被忽略:有些同學說話一直只看一個方向,我剛好在他旁邊,覺得他從頭到尾都沒想跟我說話。
留意傳播合適的語言:有些專業術語,對講者來說可能很熟悉,但對聽眾而言卻一點也不了解,聽起來就會很痛苦。這也讓我想起來,以前有一次帶4歲姪女去一個音樂合唱班,老師很專業,但是上完課覺得那個老師根本沒有準備好跟小孩講話,她帶了很多專業文字,卻沒有準備好兒童能理解的語言。
只要還在台上就不能鬆懈:想著快結束了快結束了,節奏就會變得紊亂,一個完整的演說,是到最後一刻的。
第六堂表達課:練習三 60~120秒的講台
後面三週的演練中,老師跟同學的回饋好警醒,提醒我上台時缺乏自信、聲音尖銳、語速太快、在台上一直移動、聲音缺乏說服力、故事沒辦法打動人、情緒節奏太一致聽久了會疲乏??
前面一直沒提到,其實每次上台演練,老師都會錄影讓我們回去看,回家看自己的錄影好煎熬,好想叫影片上的人(我)可以不要這麼扭捏嗎!!!
第三次的表現雖然不甚完美,但相比第一次真的好超多,漸漸知道在台上我該怎麼表現自己、該如何強調重點、該如何穩定自己的節奏。過去從來沒有學過怎麼站在台上,也沒思考過,別人又是怎麼看台上的我的。能收到立即的回饋,還立刻能有改正的機會,真的是一件很好的事情。
(重點是同學們很友善,不會有被恥笑的感覺,我好怕丟臉><)
最後一堂課,我跟小蛙老師說:「原來站在台上最大的問題是心魔。我第一次這樣看我自己。」
小蛙老師回我:「因為在台上,會把你的缺點放大10倍,你就更會注意到它。」
突破心魔就可以找回自信嗎?我開始期待我能更自在表達我自己的那天了。
雖然當初是因為報了說話課,才一起報這堂表達課(因為有折扣XD),但上完覺得這筆錢花得非常值得。對我而言,這堂課不僅讓我比較不害怕站在台上,認清對話中傳遞予接受的差異性,還因為在台上的這個過程,更了解自己一點。
如果有人問我,我會跟他說,說話課很不錯,但比起來,表達課更是人人都應該上。
(經學生同意後,轉載至衍聲官網,原文發表於小童的網誌 http://story.acsite.org/)